LANGKAH-LANGKAH PENJAGAAN KULIT BAGI REMAJA

Langkah-langkah untuk menjaga kulit ialah

1. Membersihkan kulit dengan.

• Mandi 1 ke 2 sehari, lebih lagi sekiranya amda berpeluh dengan banyak
• Sabun tidak memudaratkan tetapi penggunaan secara berlebihan boleh menyebabkan kulit kering kerana ia menyingkirkan sebum.
• Pengunaaan air panas boleh menyebabkan kulit kering
• Guna sabun/pencuci yang lembut (mild) jika anda mempunyai kulit kering
• Bagi kulit sensitif, elakkan sabun/pencuci yang mengandungi wangian dan pewarna kerana ia boleh menyebabkan radang kulit

    2.  Gunakan pelembap selepas mandi

• Pelembap membantu mengekalkan kelembapan kulit
• Minyak bayi(baby oil) boleh digunakan untuk kulit yang kering
• Bagi kulit berminyak, tidak perlu menggunakan pelembap

    3.  Gunakan toner

• Toner berfungsi bagi menutup liang roma jika anda mempunyai kulit berminyak. Ia akan membuat kulit menjadi kering serta mengecutkannya

    4.  Gunakan bahan pelembap mata di sekeliling kelopak mata

• Ia boleh mengurangkan keradang pada kulit mata yang nipis dan sensitif

   5. Lindungi kulit daripada cahaya matahari

• Kulit akan menjadi rosak jika terdedah kepada cahaya matahari. Gunakan krim pelindung matahari bila perlu
• Pelindung matahari perlu disapu semula selepas 2 hungga 3 jam selepas berenang.

   6. Bersenam

• Bersenam secara berkala melancarkan perjalanan darah ke seluruh organ termasuk kulit Ia juga mengekalkan kesihatan kulit

    8.  Amalkan memakan makanan

• Seimbang iaitu mengandungi sumber protein, vitamin dan mineral
• Sayur dan buah-buahan yang kaya dengan vitamin

    9.  Tidak Merokok

• Bahan-bahan berbahaya yang terdapat dalam asap rokok boleh menyebabkan kulit cepat berkedut
• Boleh menyebabkan kanser