07 Mei 2010
Gambar Scan baby....
Posted by azie at 9:37 PG 1 comments
Labels: i - Pengumuman, Viiii - fitrah
06 Mei 2010
GUNAKAN UBAT GIGI BERFLUORIDA
Amalan memberus gigi merupakan amalan penjagaan kesihatan pergigin harian perlu dilakukan untuk kesihatn, kebersihan, kebersihan dan penampilan.
FAEDAH UBAT GIGI BERFLUORIDA
memberus gigi dengan ubat gigi berfluorida dapat mencegah kejadian karies gigi dan adalah faktor utama dalam penurunan kadar karies gigi di seluruh dunia. Fluorida merupakan bahan yang dapat menguatkan gigi
PENGGUNAAN UBAT GIGI BERFLUORIDA
- Gunakan secalit ubat gigi berfluorida bagi kanak-kanak berusia 4 tahun ke bawah .
- Picitkan ubat gigi sebesar biji kacang pea (5mm) sahaja bagi kanak-kanak yang berumur 4 tahun ke atas.
- Pastikan kanak-kanak tidak menelan ubat gigi
- Kanak-kanka perlu diajar untuk meludah dan berkumur selepas memberus gigi
- Ibubapa/penjaga perlu awasi dan bantu anak memberus gigi sehingga umur meningkat 6-8 tahun walaupun anak sudah pandai memberus gigi sendiri
- Gunakan berus gigi kecil bersesuai dengan saiz mulut
- Baca label ubat gigi untuk mengetahui kandunagn bahan aktif seperti Sodium Fluorida &Sodium Manofluorophosphate. Kandunagn Floruda 1000 ppm adalah bersamaan dengan 0.1%
MEMBERUS GIGI DENGAN UBAT GIGI BERFLUORIDA BOLEH:
- Mengubati peringkat awal karies gig
- Menguatkan semula enamel gigi
- mencegah dan mengawal kerosakan gigi
- Menyegarkan nafas
- Mencegah penyakit gusi
- Beruskan gigi sekurang-kurangnya 2 kali sehari, pagi dan malam selepas makan
- Makan secara sihat. Pilihlah makanan berkhasiat
- Kurangkan kekerapan dan jumlah makanana manis. Makanana manis boleh merosakkan gigi dan mengakibatkan kesakitan
- Dapatkan pemeriksaan di klinik pergigian sekuarng-kurangnya sekali setahun.
Posted by azie at 9:26 PG 0 comments
Labels: v - metro
Cat Rumah....
Posted by azie at 2:16 PG 1 comments
Labels: i - Pengumuman
04 Mei 2010
Bermula.... 03.50.2010, Jom kita cabar diri sendiri
Sejak Mendirikan Rumah tangga ni, Berat badan aku makin bertambah, Risau betul takut-takut berat badan bertambah beriringan dengan masalah kesihatan. AKu berdoa pada Illahi agar semua itu tidak akan menjadi kenyataan, dan dengan ini aku mencabar diri menurunkan berat badan..Dengan ni aku berharap kalian dapat berkongsi pengalaman dan cara untuk aku dapat menurunka berat badan ini dengan berjaya..
15/05/2010
- 10.00 pagi - bihun goreng + ayam goreng
- 1.00 ptg - moi + ayam goreng
- 6.30 ptg - biskut dan air teh
14/05/2010
- 9.00 pagi - keow teow goreng + hati lembu masak kicap
- 12.45 tgh - bihun sup
- 4.00 ptg - bihun goreng
- 9.00 pg - bihun+daging msk kicap
- 3.00 ptg - keow teow sup
- 11.00 mlm - susu
12/05/2010
- 9.00pagi - bihun goreng
- 2.30ptg - keropok goreng
- 9.00 mlm - 2ketul ayam goreng
11/05/10
- 9.00 pagi - Keow teow goreng
- 12.45 -Keow teow ladna
- 6.00 ptg - kuih
- 10.00-karipap segera dan air sirap
10/05/10
- Pagi - Soto (member bawa jamu semua orang)
- 6.00 - nasi (mak mentua bawa dari kampung)
- 8.00pg - makan biskut dan air suam
- 2.00 ptg - makan nasi 4 sudu
- 9.00 mlm- pergi kenduri kesyukuran
08/05/2010
- 5.00 pagi - makan 4 sudu nasi (suami aku lapar, ingat nak teman dia makan dengan aku2 rasa nak makan so aku ambik la juga nasi tu)
- 6.00 ptg - keropo udang
- 10.00malam - satu ketul ayam dan air blackcurrent
07/05/2010
- 10.00 pagi - 3 biji kuih dan air teh air (order oren bancuh tapi yang sampai teh ais)
- 12.45 - keowteow sup
- 8.00mlm - aku makan laksa rumah mokna
- pagi - epal dan susu
- 1.00 ptg - keow teow sup
- 4.00 ptg - keropok lekor (minum petang kat pejabat)
- 8.00 malam - piza 9 (makcik aku buat sendiri so kena try la, ni first time dia buat memang sedap)
- Pagi - aku makan beti dan epal
- 10.30 - pergi kat pejabat, member bagi nasi lemak gulai udang, siap bagi dua bungkus g (1 aku makan, satu aku bawa balik untuk HB) ,tapi kat sini nasi lemak kat sini still leh beli dengan harga rm 0.50, so kiorang mesti leh agak kuantiti nasi tersebut, boleh dianggarkan satu sendup je
- tengahari - makan sup ayam dan teh ais
- petang - Bubur kacang 4 suap ( pergi ambik anak kat pengasuh, jiran pengasuh buat bubur, nak jaga hari orang aku makan jgk la, tapi yang tukang menghabiskan makanan aku mangsa aku adalah HB.. Nasib baik HB memang cuku suka bubur kacang.
- Malam - buah mangga dan susu
senaman : Oleh kerana makan pelbagai jenis makanan aku ambik keputusan nak menyangkul rumput, memang perpeluh. Habis basah habis baju, tu pun aku ambik mas setengah jam je
Hari ini aku nak share berat badan aku, Nati aku nak banding bila aku dah tulis entri ni dalam masa sebulan, berat aku adalah 68.6kg
04/05/2010
- Pagi - Susu + madu dan 2 keping biskut
- Tengahari - Sup ayam + kentang
- 7.00 malam - Sup ayam dan buah betik
- 10.30 malam - Air bandung Cincau
Senaman : skipping 100 x
03/05/2010
- Pagi- minum air teh dan 3 keping biskut
- 12.45 tghari - minum cendol pulut dan 4 sudu bihun sup
- 3.00 ptg - member pejabat bawa keropok so aku makan 2, 3 keping
- 6.00 ptg - 1/2 mangkuk keow toew kuah
- 12.00 mlm - susu dan 2 keping biskut..
Posted by azie at 12:43 PG 5 comments
Labels: i - Pengumuman