07 Mei 2010

Gambar Scan baby....

Bila kemas rumah semalam aku terjumpa buku REKOD KESIHATAN IBU, yang digunakan akan digunakan oleh setiap wanita yang mengandung dan perlu disimpan untuk rujukan akan datang , so aku nak share dengan kiorang , Waktu aku mengandung dulu, aku scan 3 kali. pertama waktu aku usia kandungan aku 3 minggu, Waktu tu aku nak pastikan tul ker aku mengandung, Waktu tu aku scan kat Klinik dR.Rozmey Che Din yang terkenal dengan Jus Mate 5 tu, Sekarang ni, klinik tu dah ditutup dan dijadikan pusat pengeluaran barang JUS MATE 5
gambar ni waktu aku dah sarat, ni pun ambik hati ma kat kampung ..
Dia duk asyik aku pergi jumpa bidan suruh pegang perut nak pastikan keadaan baby (Biasa la ikut adat)..
Aku malas nak pergi cari tok bidan so aku terus pergi jumpa doktor.


Ni gambar scan waktu kandungan aku nak masuk 8 bulan, gambar ni 3D, Kat sana kita leh mintak doktor simpan gambar yang tunjuk baby bergerak dalam kandungan kita di dalam Cd.
tapi bayaranya perlu ditambah.
Gambar scan ni cukup jelas dan gambar ni hampir sama dengan wajah Fitrah waktu lahir,
Kalau kiorang nak scan baby, cari la klinik yang sediakan perkhidmatan scan 3D atau 4D.
Memang Berbaloi

06 Mei 2010

GUNAKAN UBAT GIGI BERFLUORIDA

Amalan memberus gigi merupakan amalan penjagaan kesihatan pergigin harian perlu dilakukan untuk kesihatn, kebersihan, kebersihan dan penampilan.

FAEDAH UBAT GIGI BERFLUORIDA
memberus gigi dengan ubat gigi berfluorida dapat mencegah kejadian karies gigi dan adalah faktor utama dalam penurunan kadar karies gigi di seluruh dunia. Fluorida merupakan bahan yang dapat menguatkan gigi

PENGGUNAAN UBAT GIGI BERFLUORIDA

  • Gunakan secalit ubat gigi berfluorida bagi kanak-kanak berusia 4 tahun ke bawah .
  • Picitkan ubat gigi sebesar biji kacang pea (5mm) sahaja bagi kanak-kanak yang berumur 4 tahun ke atas.
  • Pastikan kanak-kanak tidak menelan ubat gigi
  • Kanak-kanka perlu diajar untuk meludah dan berkumur selepas memberus gigi
TIP-TIP UNTUK IBUBAPA/PENJAGA
  • Ibubapa/penjaga perlu awasi dan bantu anak memberus gigi sehingga umur meningkat 6-8 tahun walaupun anak sudah pandai memberus gigi sendiri
  • Gunakan berus gigi kecil bersesuai dengan saiz mulut
  • Baca label ubat gigi untuk mengetahui kandunagn bahan aktif seperti Sodium Fluorida &Sodium Manofluorophosphate. Kandunagn Floruda 1000 ppm adalah bersamaan dengan 0.1%
TAHUKAH ANDA?
MEMBERUS GIGI DENGAN UBAT GIGI BERFLUORIDA BOLEH:
  • Mengubati peringkat awal karies gig
  • Menguatkan semula enamel gigi
  • mencegah dan mengawal kerosakan gigi
  • Menyegarkan nafas
  • Mencegah penyakit gusi
APAKAH YAG PERLU DILAKUKAN UNTIK  MENJAGA KESIHATAN PERGIGIAN
  • Beruskan gigi sekurang-kurangnya 2 kali sehari, pagi dan malam selepas makan
  • Makan secara sihat. Pilihlah makanan berkhasiat
  • Kurangkan kekerapan dan jumlah makanana manis. Makanana manis boleh merosakkan gigi dan mengakibatkan kesakitan
  • Dapatkan pemeriksaan di klinik pergigian sekuarng-kurangnya sekali setahun.

Cat Rumah....

Dah nak masuk 2 tahun aku mendiami rumah ni, 
apa yang penting rumah ni adalah terletak di kampung, Ini kerana aku
suka dengar ayam berkokok pada waktu pagi, bunyi burung 
dan lain2 lagi..
Setalah memikirkan tuan rumah cukup sporting so 
kami buat keputusan untuk cat mengikut warna kesukaan kami..
setiap hari masa aku cukup padat kecuali malam, 
paling awal sampai rumah adalah jam 6.45 petang,
so kalau nak buat kerja mesti buat selepas anak dah tido.
 jam 8 lebih dia dah mula mengantuk dan kalau jaga pun jam 12.00 malam coz mintak nak minum susu. 

Ni no cat yang aku gunakan, 6341



HB sedang cat 


Aku rasa nak gabung warna cat dalam rumah ni, warna sekarang adalah warna hijau muda.
Pada pendapat kiorang, Gabuang hijau dengan warna apa ???
yang paling sesuai.
Kalau kiorang mempunyai idea, leh la share

04 Mei 2010

Bermula.... 03.50.2010, Jom kita cabar diri sendiri

Sejak Mendirikan Rumah tangga ni, Berat badan aku makin bertambah, Risau betul takut-takut berat badan bertambah beriringan dengan masalah kesihatan. AKu berdoa pada Illahi agar semua itu tidak akan menjadi kenyataan, dan dengan ini aku mencabar diri menurunkan berat badan..Dengan ni aku berharap kalian dapat berkongsi pengalaman dan cara untuk aku dapat menurunka berat badan ini dengan berjaya..

15/05/2010

  1. 10.00 pagi - bihun goreng + ayam goreng
  2. 1.00 ptg - moi + ayam goreng
  3. 6.30 ptg - biskut dan air teh

14/05/2010
  1. 9.00 pagi - keow teow goreng + hati lembu masak kicap
  2. 12.45 tgh - bihun sup
  3. 4.00 ptg - bihun goreng
13/05/2010
  1. 9.00 pg - bihun+daging msk kicap
  2. 3.00 ptg - keow teow sup
  3. 11.00 mlm - susu

12/05/2010
  1. 9.00pagi - bihun goreng
  2. 2.30ptg - keropok goreng
  3. 9.00 mlm - 2ketul ayam goreng

11/05/10
  1. 9.00 pagi - Keow teow goreng
  2. 12.45 -Keow teow ladna
  3. 6.00 ptg - kuih
  4. 10.00-karipap segera dan air sirap

10/05/10
  1. Pagi - Soto (member bawa jamu semua orang)
  2. 6.00 - nasi (mak mentua bawa dari kampung)
09/05/2010
  1. 8.00pg - makan biskut dan air suam
  2. 2.00 ptg - makan nasi 4 sudu
  3. 9.00 mlm- pergi kenduri kesyukuran


08/05/2010
  1. 5.00 pagi - makan 4 sudu nasi (suami aku lapar, ingat nak teman dia makan dengan aku2 rasa nak makan so aku ambik la juga nasi tu)
  2. 6.00 ptg - keropo udang
  3. 10.00malam - satu ketul ayam dan air blackcurrent
Senaman : aku menyangkul rumput depan rumah

07/05/2010
  1. 10.00 pagi - 3 biji kuih dan air teh air (order oren bancuh tapi yang sampai teh ais)
  2. 12.45 - keowteow sup
  3. 8.00mlm - aku makan laksa rumah mokna
06/05/2010
aktiviti aku hari ini amat padat, pukul 10.15 malam baru leh tul2 duk kat rumah, penat sangat. tu pun tak boleh terus rehat, dalam kul 2.00 pagi baru leh tido
  1. pagi - epal dan susu
  2. 1.00 ptg - keow teow sup
  3. 4.00 ptg - keropok lekor (minum petang kat pejabat)
  4. 8.00 malam - piza 9 (makcik aku buat sendiri so kena try la, ni first time dia buat memang sedap)
05/05/2010

  1. Pagi - aku makan beti dan epal
  2. 10.30 - pergi kat pejabat, member bagi nasi lemak gulai udang, siap bagi dua bungkus g (1 aku makan, satu aku bawa balik untuk HB) ,tapi kat sini nasi lemak kat sini still leh beli dengan harga rm 0.50, so kiorang mesti leh agak kuantiti nasi tersebut, boleh dianggarkan satu sendup je
  3. tengahari - makan sup ayam dan teh ais
  4. petang  - Bubur kacang 4 suap ( pergi ambik anak kat pengasuh, jiran pengasuh buat bubur, nak jaga hari orang aku makan jgk la, tapi yang tukang menghabiskan makanan aku mangsa aku adalah HB.. Nasib baik HB memang cuku suka bubur kacang.
  5. Malam - buah mangga dan susu 

senaman : Oleh kerana makan pelbagai jenis makanan aku ambik keputusan nak menyangkul rumput, memang perpeluh. Habis basah habis baju, tu pun aku ambik mas setengah jam je






Hari ini aku nak share berat badan aku, Nati aku nak banding bila aku dah tulis entri ni dalam masa sebulan, berat aku adalah 68.6kg



04/05/2010
  1. Pagi - Susu + madu dan 2 keping biskut
  2. Tengahari - Sup ayam + kentang
  3. 7.00 malam - Sup ayam dan buah betik
  4. 10.30 malam - Air bandung Cincau 

Senaman : skipping 100 x




03/05/2010


  1. Pagi- minum air teh dan 3 keping biskut
  2. 12.45 tghari - minum cendol pulut dan 4 sudu bihun sup
  3. 3.00 ptg - member pejabat bawa keropok so aku makan 2, 3 keping
  4. 6.00 ptg - 1/2 mangkuk keow toew kuah
  5. 12.00 mlm - susu dan 2 keping biskut..
Aku akan cuba post entri ni setiap hari tentang makanan ni setiap hari





Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...